Aktuelles Programm

Aktuelle Informationen rund um Corona. Bitte hier klicken.

In den Häusern am Schillingsweg und am Bonhoefferweg gilt ab Montag, 06. Juni keine Maskenpflicht mehr. Die üblichen Hygiene- und Abstandsregeln bleiben.

Kursbezeichnungen - präsent-digital-hybrid? Bitte hier klicken.

Grundsätzlich finden unsere Kurse im Präsenzformat statt: also im jeweiligen Kursraum am Schillingsweg oder am Bonhoefferweg.

Digitale Kurse finden ausschließlich online über ZOOM statt. Im Titel finden Sie bei diesen Kursen den Zusatz "Digitaler Kurs". Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor Kursstart eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie dann mit Ihrem Endgerät am Kurs teilnehmen.

Hybride Kurse verbinden diese beiden Möglichkeiten. Sie können selbst entscheiden, ob Sie digital teilnehmen oder ins Haus kommen für Ihren Kurs. Ihr Kurs wird live digital übertragen, so dass Sie von Zuhause mit dabei sein können. Entscheiden Sie sich für die digitale Teilnahme an einem hybriden Kurs, beachten Sie bitte, dass das Hauptaugenmerk der Kursleitung bei den präsenten Teilnehmer*innen liegt.

Tipps für das Buchungsportal

Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246  2973 an. Wir beraten Sie gerne!

    
Rückbildung "Klassik"
Der Rückbildungskurs beschäftigt sich mit allen Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft hormonell verändert haben. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den haltenden und stabilisierenden Muskelbereichen, also Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Gesäß und Oberschenkeln. Wir machen Übungen, die jeder mitmachen kann und bei denen man nichts falsch machen kann. Auch gezielte Übungen gegen eine eventuelle Rektusdiastase, das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur, sind Thema. Wir wollen auf sanfte Weise wieder ein gutes Körpergefühl bekommen und an unserer Körperhaltung arbeiten.

Rahmenbedingungen:
Rückbildungsgymnastik sollte für jede Frau frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt starten. Damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt (abgesehen vom Eigenanteil), muss der Rückbildungskurs zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen sein.
Nicht wahrgenommene Termine werden nicht von der Kasse übernommen und werden somit von der Hebamme nach Kursende gemäß der Hebammengebührenordnung in Rechnung gestellt.

BITTE BEACHTEN SIE, dass es jederzeit, je nach Verlauf der CORONA-Pandemie, zu Einschränkungen im Kursbetrieb kommen kann. Dies kann z.B. die 2- oder 3G-Regel betreffen (getestet, geimpft, genesen) oder die Maskenpflicht.
Dieser Kurs kann digital oder präsent stattfinden.
Ihre Anmeldung ist auch dann verbindlich, wenn sich durch die jeweils gültige Corona-Schutzverordnung, die Bedingungen für diesen Kurs ändern.

Beim Kursstart bekommen Sie von der Hebamme noch ein Anmeldeformular.
Kursleitung: Beate Sagemüller
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 35,- € Eigenanteil
Bitte mitbringen: Gesundheitskarte, Unterlage für Baby, Matte
Bitte wählen Sie einen Kurstermin
Fr, 03.06.2022 - 08.07.2022, 10:00 Uhr
Mi, 10.08.2022 - 19.10.2022, 09:00 Uhr
Fr, 12.08.2022 - 21.10.2022, 10:00 Uhr
Mi, 02.11.2022 - 18.01.2023, 09:00 Uhr
Fr, 04.11.2022 - 27.01.2023, 10:00 Uhr
Mi, 08.02.2023 - 12.04.2023, 09:00 Uhr
Fr, 17.02.2023 - 24.03.2023, 10:00 Uhr
Fr, 14.04.2023 - 19.05.2023, 10:00 Uhr
Mi, 03.05.2023 - 05.07.2023, 09:00 Uhr
Fr, 02.06.2023 - 07.07.2023, 10:00 Uhr