Aktuelles Programm

Tipps zur Kurssuche
Kursbezeichnung - präsent - hybrid

Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246 2973 an. Wir beraten Sie gerne!

In den Schulferien pausieren unsere Kurse! Es finden nur die Ferienangebote statt.
Unsere E-Mails landen zur Zeit oft im Spam Ordner! Bitte überprüfen Sie Ihr Postfach regelmäßig!

Grundsätzlich finden unsere Kurse im Präsenzformat statt: also im jeweiligen Kursraum am Schillingsweg oder am Bonhoefferweg.

Digitale Kurse finden ausschließlich online über ZOOM statt. Im Titel finden Sie bei diesen Kursen den Zusatz "Digitaler Kurs". Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor Kursstart eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie dann mit Ihrem Endgerät am Kurs teilnehmen.

Hybride Kurse verbinden diese beiden Möglichkeiten. Sie können selbst entscheiden, ob Sie digital teilnehmen oder ins Haus kommen für Ihren Kurs. Ihr Kurs wird live digital übertragen, so dass Sie von Zuhause mit dabei sein können. Entscheiden Sie sich für die digitale Teilnahme an einem hybriden Kurs, beachten Sie bitte, dass das Hauptaugenmerk der Kursleitung bei den präsenten Teilnehmer*innen liegt.

    
Yoga und Klang- Workshop: "Bluthochdruck"
Eine Studie des Robert-Koch-Instituts zeigt, dass 30% der Deutschen einen zu hohen Blutdruck haben.
Da ein Bluthochdruck meist erst sehr spät erkannt wird, ist oft nicht bekannt, wie hoch der Elastizitätsverlust der Gefäßwände und wie weit die Verengung durch die Verkalkung der Innenwand (der Atherosklerose) fortgeschritten ist. Auch Menschen mit einem Diabetes, Raucher oder erhöhten Blutfettwerten können Schäden in den Gefäßen aufweisen.
Unter diesen Aspekten wird an diesem Nachmittag das Für und Wider bestimmter Yogaübungen besprochen und erklärt. Zu den bekannten Yogaübungen werden Alternativen aufgezeigt, die die Gefäße weniger belasten und anschließend geübt werden. Ebenso werden Übungen besprochen, die kritisch in Bezug auf Bluthochdruck zu sehen sind.
Abgerundet wird der Workshop durch Achtsamkeits- und Atemübungen für den Alltag.
Kursleitung: Ulrike Braak
Kurs-Nr: 419
Kursgebühr: 59,- € Erwachsener
29,50 € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Decke, Getränk, bequeme Kleidung, warme Socken
Kurstermin: Sa 24.02.2024, 14:00 - 18:00
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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