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Hatha-Yoga mit Wiebke - neu!
Hatha Yoga ist ein sanfter, aber stärkender Yogastil.
Das Ziel von Hatha-Yoga ist es, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Mit bewussten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Elementen der Meditation und Achtsamkeitspraxis werden die Gegensätze im Körper in Einklang gebracht.

Der Fokus liegt auf der Bedeutung von Atem und Bewegung, um tiefer zu gehen und die Aufmerksamkeit mehr nach innen zu richten.
Kraft und Flexibilität werden durch die Praxis geübt, das Verständnis für jede Asana vertieft und ein achtsamer Ansatz für die eigene Praxis entwickelt.

Eine Anfangsentspannung und Endentspannung runden die Praxis ab.

Dieser Kurs ist auch für Einsteiger und Einsteigerinnen ohne Vorerfahrung geeignet.
Kursleitung: Wiebke Hoyer
Kurs-Nr: 475
Kursgebühr: 85,40 € Erwachsener
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke(n), warme Socken, kleines Kissen
Kurstermine: 7x ab 11.05.2026 jeweils montags, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl