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Aktuelle Informationen rund um Corona bitte hier öffnen

Ab Montag, 26. April finden keine Kurse und Veranstaltungen mehr in Präsenz im Droste-Haus statt. Alle angemeldeten Teilnehmer*innen erhalten wichtige Informationen von uns per E-Mail. Unsere digitalen Kurse laufen weiter. Diese Regelung gilt bis auf Weiteres. Die Online-Live-Teilnahme ermöglicht es Ihnen, weiterhin Ihren Kurs zu besuchen, die anderen Teilnehmer*innen digital zu treffen und von der Kursleitung zu lernen. Mit der Teilnahme an dem Online-Angebot unterstützen Sie die Kursleitungen und das Droste-Haus direkt und letztendlich profitieren Sie selbst davon.

Sie finden bei jedem ausgeschriebenen Kurs einen Hinweis, was passiert, wenn dieser nicht als Präsenzkurs stattfinden kann. Bei Kursen, die ausfallen müssen, werden Ihnen die ausgefallenen Termine erstattet. Sie gehen daher kein Risiko ein.

Bitte bleiben Sie gesund!

Tipps für das Buchungsportal

In diesem Buchungsportal finden Sie unsere Veranstaltungen. Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246  2973 an. Wir beraten Sie gerne!

    
Fit-Mix: läuft digital! Jetzt noch einsteigen.
Dieser Kurs bietet ein effektives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Das leichte Aerobic Warm-up regt das Herz-/ Kreislaufsystem an und fördert die Koordination. Zu motivierender Musik ist die Abwechslung durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten (u.a. Hanteln, Brasils, Stepper) garantiert. Mit Hilfe von dynamischen Übungen wird die Kraft und Ausdauer wichtiger Muskelgruppen verbessert. Bauch, Beine und Gesäßmuskeln werden ebenso gezielt trainiert wie Rücken, Arme und Nacken-Schulterbereich. Im eigenen Fitnesslevel aktiv sein - das geht. Hier besteht die Wahl zwischen unterschiedlichen Belastungsintensitäten und eine Leistungssteigerung im Verlauf des Kurses ist möglich. Mobilisationsübungen und Dehngymnastik zur Förderung der Beweglichkeit lassen die Stunde ausklingen.

Bei gutem Wetter findet das Training draußen statt.

BITTE BEACHTEN SIE, dass es jederzeit, je nach Verlauf der CORONA-Pandemie, zu Einschränkungen im Kursbetrieb kommen kann. Termine dieses Kurses, die nicht im Haus stattfinden dürfen, werden online durchgeführt. Wenn Sie nicht an den möglichen ONLINE-Terminen teilnehmen möchten oder können, geben Sie das bitte direkt bei der Anmeldung per E-Mail an. Eine Erstattung der Online-Termine ist nur möglich, wenn Sie sich im Vorfeld abgemeldet haben!

Sollten mehr als die Hälfte der Teilnehmer*innen sich von den Onlineterminen abmelden, wird der Kurs pausieren und nicht online angeboten.
Kursleitung: Heike Jakuschona
Kurs-Nr: 286
Maximale Teilnehmer: 15
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 56,- € Erwachsener
28,- € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte
Kurstermine: 8x ab 15.04.2021 jeweils donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Digital