Aktuelles Programm

Tipps zur Kurssuche
Kursbezeichnung - präsent - hybrid

Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246 2973 an. Wir beraten Sie gerne!

Grundsätzlich finden unsere Kurse im Präsenzformat statt: also im jeweiligen Kursraum am Schillingsweg oder am Bonhoefferweg.

Digitale Kurse finden ausschließlich online über ZOOM statt. Im Titel finden Sie bei diesen Kursen den Zusatz "Digitaler Kurs". Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor Kursstart eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie dann mit Ihrem Endgerät am Kurs teilnehmen.

Hybride Kurse verbinden diese beiden Möglichkeiten. Sie können selbst entscheiden, ob Sie digital teilnehmen oder ins Haus kommen für Ihren Kurs. Ihr Kurs wird live digital übertragen, so dass Sie von Zuhause mit dabei sein können. Entscheiden Sie sich für die digitale Teilnahme an einem hybriden Kurs, beachten Sie bitte, dass das Hauptaugenmerk der Kursleitung bei den präsenten Teilnehmer*innen liegt.

    
FRIDA®-Fitness- neu!
Neu: Sanfter Einstieg in den Sport mit Kursterminen und App
Das Konzept von FRIDA®-Fitness basiert auf einem sanften und einsteigerfreundlichen Ansatz in körperliche Fitness und innere Stärke. Es bietet eine großartige Gelegenheit für Alle, die ihre Grundmuskulatur Step für Step aufbauen wollen und dabei Unterstützung und Motivation suchen.
Trainiert wird über 6 Monate zuhause (10 Minuten morgens, 10 Minuten abends) mit der FRIDA®Fitness-App, die jeder Kursteilnehmer im App-Store kaufen kann. In den Kursstunden (3x im Monat 60 Minuten im Droste-Haus) werden die Übungen gezeigt, damit sie richtig ausgeführt werden, und es findet ein reger Austausch statt. Ziel ist es, sich in einer kleinen Gruppe von 6 - 10 Teilnehmern gegenseitig zu motivieren und eine positive Beziehung zum Sport und zu sich aufzubauen

Das Programm von FRIDA®-Fitness richtet sich an Menschen aller Altersgruppen. Das Konzept besteht aus drei Teilen: Fitness (Kraftaufbau), Ruhe & Inspiration (Körperwahrnehmung), Denkanstöße und Austausch (Stärkung des Selbstbewusstseins). Die Teilnehmer werden unterstützt, ihre individuellen Ziele zu erreichen und persönlich zu wachsen.

Beim ersten Termin werden die App und das Programm vorgestellt. Ab Februar muss die FRIDA-App von allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern auf dem eigenen Smartphone installiert sein (bitte noch nicht vorher abonnieren). Die monatlichen Kosten für die App belaufen sich auf 29 Euro pro Monat und sind direkt an den App-Store zu zahlen. Der Teilnehmerbeitrag in Höhe von 95 Euro wird bei der Anmeldung an das Droste-Haus gezahlt.

Termine im Droste-Haus:
28.01./ 04.02./ 11.02./ 25.02./ 04.03./ 11.03./ 25.03./ 15.04./ 22.04./ 29.04./ 06.05./ 13.05./ 27.05./ 03.06./ 10.06./ 24.06./ 01.07./ 08.07./ 15.07.
jeweils von 17 bis 18 Uhr
Kursleitung: Elke Hanhus-Kurras
Kurs-Nr: 251
Kursgebühr: 95,- € Erwachsener
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung tragen, Smartphone
Kurstermine: 19x ab 28.01.2026 jeweils mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Droste-Haus, Schillingsweg 11, 33415 Verl
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