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Yin Yoga Workshop für Frauen am Sonntag
Loslassen. Still werden. Gedanken ziehen lassen.
Dieser Workshop bietet eine Auszeit vom Alltag. Im Yin Yoga wird mehrere Minuten in einer sanften Position verweilt, sodass tiefe Körperstrukturen achtsam angesprochen werden. Die ruhige Praxis fördert Beweglichkeit, baut Stress ab und schenkt innere Balance.

Das Besondere am Yin Yoga ist die gezielte Dehnung und sanfte Massage tiefer liegender Strukturen wie Faszien, Lymphgefäße sowie der Brust- und Bauchorgane. Dadurch werden der Lymphfluss und die Durchblutung angeregt und die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers unterstützt. Gleichzeitig wirkt Yin Yoga auf die Meridiane - die Energiebahnen des Körpers, wie sie aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bekannt sind. Jede Yoga-Haltung stimuliert bestimmte Meridiane und unterstützt dadurch die Körperbereiche und Organsysteme, die mit ihnen in Verbindung stehen. Die Yogasequenzen orientieren sich an den fünf Elementen der TCM - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element steht für eine bestimmte Energiequalität und ist mit entsprechenden Meridianen und Organen verbunden. Durch das bewusste Ansprechen dieser Elemente kann der Energiefluss harmonisiert und das körperliche sowie emotionale Wohlbefinden gefördert werden.
Der Kurs ist für alle geeignet - unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Komm an, atme durch und entdecke die wohltuende Kraft der Entschleunigung.
Kursleitung: Dr. Denisa May
Kurs-Nr: 697
Kursgebühr: 19,50 € Erwachsener
Bitte mitbringen: Matte, Yogablöcke, Kissen, warme Socken, Decken, Getränk
Kurstermin: So 13.09.2026, 09:00 - 11:15
Ort: Droste-Haus, Schillingsweg 11, 33415 Verl