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Fit nach der Rückbildung
Wer nach dem absolvierten Rückbildungskurs Lust hat, einfach weiter zu trainieren, ist hier genau richtig!
Die Intensität wird langsam gesteigert. Beckenboden und die Rückenmuskulatur werden weiterhin trainiert. Mit verschiedenen Übungen für die Bauch- und Rumpfmuskulatur wird sich der Weg zum klassischen Sportkurs gebahnt.
Wir nutzen gern Hilfsmittel wie Hanteln, Redondo-Bälle, Therabänder oder gehen auch mal in die Partnerarbeit.


Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich, wenn bereits ein Rückbildungskurs abgeschlossen wurde!
Kursleitung: Katja Schöler
Kurs-Nr: 514
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 54,- € Erwachsener
Bitte mitbringen: Matte (oder Handtuch bei Nutzung der vorhandenen Matten), Getränk, rutschfeste Socken (oder barfuß), Handtuch zum Einrollen für Übungen
Kurstermine: 6x ab 04.09.2026 jeweils freitags, 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl