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Yoga für Mädchen
Für Mädchen im Alter von 14 bis 17 Jahren
Die Veränderungen in der Pubertät brauchen Ruhe, Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper. Yin-Yoga bietet genau das: sanfte Dehnungen, Zeit zum Loslassen und die Möglichkeit, Dich selbst besser zu spüren.
In drei Einheiten à 90 Minuten lernst du:
" Ankommen im Körper - sanfte Übungen für Beweglichkeit & innere Ruhe
" Selbstfürsorge - Yin-Yoga für Entspannung, Loslassen & Vertrauen in dich selbst
" Stärke & Balance - Übungen, die innere Kraft und Selbstbewusstsein fördern
Du musst dafür nicht gelenkig sein und auch keine Yoga-Erfahrung mitbringen. Yoga ist ganz ohne Leistungsdruck - es geht nur um Dich, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden.

Infos für Eltern:
Im Kurs "Yoga für Mädchen" lernen Jugendliche, mit sanften Übungen zur Ruhe zu kommen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Die drei Einheiten à 90 Minuten fördern Beweglichkeit, Entspannung und innere Stärke - ganz ohne Leistungsdruck. So entwickeln die Mädchen Strategien, die ihnen sowohl im Alltag mehr Balance und Gelassenheit schenken.
Kursleitung: Dr. Denisa May
Kursgebühr: verschieden
Bitte wählen Sie einen Kurstermin
Fr, 11.09.2026, 17:15 Uhr ohne den 18.9.
Fr, 18.12.2026, 17:15 Uhr Workshop