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Fit. Stabil. Gelassen.
Für Frauen ab 50
Dieser Kurs ist für Frauen, die aktiv bleiben möchten und Balance in ihrem Leben suchen. Mit Mobilisationsübungen wird die Bewegungsfähigkeit gefördert und die Körperwahrnehmung verbessert. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Mit leichten Übungen werden alle Muskelgruppen trainiert.
Die abschließende Entspannungseinheit wird mit progressiver Muskelentspannung begonnen. Wir stärken das Selbstbild und die Eigenverantwortung für mehr Resilienz. Mit Atemübungen verbinden Körper und Geist und lassen uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen

Die Teilnehmenden fühlen sich kraftvoller, selbstsicherer und entspannter - ohne Leistungsdruck, aber mit spürbaren Erfolgen.
Kursleitung: Elke Hanhus-Kurras
Kurs-Nr: 656
Kursgebühr: 54,- € Erwachsener
27,- € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine: 6x ab 02.11.2026 jeweils montags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Droste-Haus, Schillingsweg 11, 33415 Verl