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Yoga für den Beckenboden
Sanfte, rückenschonende Yogaübungen in Verbindung mit Atemübungen straffen und stärken den Körper, fördern die Wiederherstellung der Beckenbodenfestigkeit, eröffnen neue Kraftquellen und unterstützen die Entspannungsfähigkeit. Die angemessene Kräftigung von Beckenboden und Bauch spielt dabei eine zentrale Rolle, denn aus dieser Mitte kommt unsere Kraft. Übungen aus Pilates, Gymnastik und Massage ergänzen die Yogastunden.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters mit oder ohne Geburt, nach der Rückbildung, deren Beckenboden gefordert war/ ist oder die sich präventiv etwas Gutes tun wollen.
Kursleitung: Claudia Brenker
Maximale Teilnehmer: 10
Kursgebühr: verschieden
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken
Bitte wählen Sie einen Kurstermin
Do, 18.01.2018, 18:00 Uhr
Do, 12.04.2018, 18:00 Uhr