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Kundalini Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Kundalini Yoga mit seinen Yogaübungen (Asanas), der bewussten Atemführung (Pranayama) und den Meditationen (Dhyana) wirkt ganzheitlich. Das physische (körperliche) und das psychische (seelische) Wohlbefinden verbessern sich, das Drüsensystem kommt in Balance, die Lungenkapazität wird gesteigert, das Nervensystem gestärkt und emotionale Blockaden lösen sich.
Dadurch hilft Kundalini Yoga, den Geist zu beruhigen, die Gedankenflut einzudämmen, Spannungen und Stress loszulassen, um so das Leben mit mehr Gelassenheit, Zuversicht und Flexibilität zu meistern.
Rückenbeschwerden, Steifheit, Ungelenkigkeit, das Verdauungssystem und das Hormonsystem (auch bei Beschwerden in den Wechseljahren) profitieren unter anderem, wenn regelmäßig Kundalini Yoga praktiziert wird.
Kundalini Yoga beruht auf uraltem Wissen und blickt auf eine uralte Tradition zurück. Viele neue Yoga-Stile haben sich seit den siebziger Jahren daraus entwickelt.
Extreme Beugungen, Drehungen und Spreizungen sowie Kopfstand gehören nicht zum Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga eignet sich für alle Menschen.
Freuen Sie sich auf Veränderungen!
Kursleitung: Martina Markwart
Kurs-Nr: 918
Maximale Teilnehmer: 15
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 47,30 € Erwachsener
23,65 € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine: 5x ab 06.09.2019 jeweils freitags, 13:00 - 14:30 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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