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Pilates ab 50
Auch mit 50+ kraftvoll und beweglich bleiben.
Durch die ruhige, konzentrierte und fließende Ausführung der Übungen ist Pilates eine ideale Trainingsform für die Generation 50+.
In Verbindung mit der Pilates- Atmung und der Aktivierung des "Powerhouse" wird der gesamte Rumpf insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt.
Muskuläre Dysbalancen werden durch die sanfte Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers ausgeglichen und sorgen somit für eine aufrechte Körperhaltung, Verspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit gefördert. Regelmäßiges Pilates- Training verbessert die Körperwahrnehmung und das Wohlbefinden.
Kursleitung: Jeannette Paul
Kurs-Nr: 236
Maximale Teilnehmer: 10
Kursgebühr: 120,- € Erwachsener
60,- € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch
Kurstermine: 20x ab 08.01.2020 jeweils mittwochs, 08:45 - 09:45 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl