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In diesem Buchungsportal finden Sie unsere Veranstaltungen. Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246  2973 an. Wir beraten Sie gerne!

Bis zum 31. Januar dürfen keine Präsenzkurse im Droste-Haus stattfinden. Daher finden einige Kurse online statt. Die Online-Live-Teilnahme ermöglicht es, weiter seinen Kurs zu besuchen, die anderen Teilnehmer*innen digital zu treffen und von der Kursleitung zu lernen. Mit der Teilnahme an dem Online-Angebot unterstützen Sie die Kursleitungen und das Droste-Haus und letztendlich profitieren Sie ebenfalls davon.
Sie finden bei jedem ausgeschriebenen Kurs einen Hinweis, was passiert, wenn dieser nicht als Präsenzkurs stattfinden kann. Bei Kursen, die ausfallen müssen, werden Ihnen die ausgefallenen Termine erstattet. Sie gehen daher kein Risiko ein.
Alle ausgeschriebenen Kurse enden mit Beginn der Osterferien. Unser Kursangebot nach den Osterferien finden Sie im März an dieser Stelle. Anmeldestart für die Kurse nach den Osterferien ist der 1.4.2021.
Auch unser Ferienangebot richtet sich nach der jeweils gültigen Corona-Verordnung. Sobald abzusehen ist, dass wir weitere Angebote in den Osterferien durchführen dürfen, finden Sie diese an dieser Stelle.
Bitte bleiben Sie gesund!
    
Fitness für Männer
Die perfekte Mischung eines Ausdauer- und Muskelaufbautrainings mit beweglichkeitsfördernden Übungen am Abend. Dieser Kurs bietet ein effektives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness für Männer.
Ein lockeres und abwechslungsreiches Warm-up regt das Herz-/Kreislaufsystem an. Zu motivierender Musik und mit Hilfe von dynamischen Übungen (u.a. mit Kleingeräten) wird die Kraft und Ausdauer wichtiger Muskelgruppen verbessert. Bauch, Beine und Gesäßmuskeln werden ebenso trainiert wie Rücken, Arme und Nacken-Schulterbereich. Im eigenen Fitnesslevel aktiv sein - das geht. Hier besteht die Wahl zwischen unterschiedlichen Belastungsintensitäten. Dabei sein und die eigene Leistung im Verlauf des Kurses steigern.

BITTE BEACHTEN SIE, dass es jederzeit, je nach Verlauf der CORONA-Pandemie, zu Einschränkungen im Kursbetrieb kommen kann. Termine dieses Kurses, die nicht im Haus stattfinden dürfen, werden nach Beendigung des Kurses nachgeholt. Termine, die nicht bis zu den nächsten Schulferien nachgeholt werden können, werden Ihnen zum Ende des Kurses erstattet.
Kursleitung: Heike Jakuschona
Kurs-Nr: 289
Maximale Teilnehmer: 15
Kursgebühr: 65,- € Erwachsener
32,50 € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte, in Sportkleidung kommen
Kurstermine: 8x ab 04.02.2021 jeweils donnerstags, 20:30 - 21:15 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl