Aktuelles Programm

Tipps zur Kurssuche
Kursbezeichnung - präsent - hybrid

Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246 2973 an. Wir beraten Sie gerne!

In den Schulferien pausieren unsere Kurse! Es finden nur die Ferienangebote statt.

Grundsätzlich finden unsere Kurse im Präsenzformat statt: also im jeweiligen Kursraum am Schillingsweg oder am Bonhoefferweg.

Digitale Kurse finden ausschließlich online über ZOOM statt. Im Titel finden Sie bei diesen Kursen den Zusatz "Digitaler Kurs". Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor Kursstart eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie dann mit Ihrem Endgerät am Kurs teilnehmen.

Hybride Kurse verbinden diese beiden Möglichkeiten. Sie können selbst entscheiden, ob Sie digital teilnehmen oder ins Haus kommen für Ihren Kurs. Ihr Kurs wird live digital übertragen, so dass Sie von Zuhause mit dabei sein können. Entscheiden Sie sich für die digitale Teilnahme an einem hybriden Kurs, beachten Sie bitte, dass das Hauptaugenmerk der Kursleitung bei den präsenten Teilnehmer*innen liegt.

    
Mama-Fit: Aufbaukurs nach der Rückbildung
Nach dem ersten Rückbildungskurs geht es in diesem Kurs weiter! Es wird Sport getrieben - langsam und individuell, jede in ihrem Tempo - und weiter an der Rückbildung gearbeitet. Bewegung ist der Schlüssel gegen Rückenschmerzen. Ein stabilisierter Beckenboden gibt Halt. Die Übungen in diesem Kurs sind speziell auf junge Mütter abgestimmt, die nach Abschluss des Rückbildungskurses weiter machen möchten.
Trainiert wird in einem Zirkeltraining mit unterschiedlichen Übungen. Sanfte Power für den ganzen Körper!

Falls Termine dieses Kurses ausfallen müssen, werden sie am Kursende nachgeholt. Der Kurs endet spätestens mit Beginn der nächsten Schulferien.
Kursleitung: Vanessa Johanntoberens
Kurs-Nr: 519
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 43,50 € Erwachsener
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte
Kurstermine: 5x ab 26.08.2024 jeweils montags, 10:30 - 11:30 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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