Aktuelles Programm

Tipps zur Kurssuche
Kursbezeichnung - präsent - hybrid

Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246 2973 an. Wir beraten Sie gerne!

Grundsätzlich finden unsere Kurse im Präsenzformat statt: also im jeweiligen Kursraum am Schillingsweg oder am Bonhoefferweg.

Digitale Kurse finden ausschließlich online über ZOOM statt. Im Titel finden Sie bei diesen Kursen den Zusatz "Digitaler Kurs". Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor Kursstart eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie dann mit Ihrem Endgerät am Kurs teilnehmen.

Hybride Kurse verbinden diese beiden Möglichkeiten. Sie können selbst entscheiden, ob Sie digital teilnehmen oder ins Haus kommen für Ihren Kurs. Ihr Kurs wird live digital übertragen, so dass Sie von Zuhause mit dabei sein können. Entscheiden Sie sich für die digitale Teilnahme an einem hybriden Kurs, beachten Sie bitte, dass das Hauptaugenmerk der Kursleitung bei den präsenten Teilnehmer*innen liegt.

    
Zilgrei- Selbstbehandlung von Schmerzen
Eine Methode zur Selbstbehandlung von Schmerzen im Bewegungsapparat
Zilgrei ist eine klinisch erprobte, äußerst wirksame Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat.
Die vielfältigen Übungen werden individuell entsprechend den Beschwerden der Teilnehmenden ausgewählt und die Ausführung im Kurs eingehend vermittelt.
Die erlernten Selbstbehandlungen können ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag integriert werden.
Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperhaltungen oder Körperbewegungen.
Mach mit und relax.

Bei den fünf Terminen werden die Grundkenntnisse für die Selbstbehandlung vermittelt, so dass nach dem Kurs die Methode zuhause nach Bedarf angewandt werden kann.

Der Dozent Herbert Tichy ist ausgebildeter Zilgreilehrer.
Kursleitung: Herbert Tichy
Kurs-Nr: 249
Kursgebühr: 58,- € Erwachsener
Bitte mitbringen: warme Socken, kleines Kissen für den Kopf
Kurstermine: 5x ab 28.01.2025 jeweils dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort: Droste-Haus, Schillingsweg 11, 33415 Verl
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