Aktuelles Programm

Tipps zur Kurssuche
Kursbezeichnung - präsent - hybrid

Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246 2973 an. Wir beraten Sie gerne!

Grundsätzlich finden unsere Kurse im Präsenzformat statt: also im jeweiligen Kursraum am Schillingsweg oder am Bonhoefferweg.

Digitale Kurse finden ausschließlich online über ZOOM statt. Im Titel finden Sie bei diesen Kursen den Zusatz "Digitaler Kurs". Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor Kursstart eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie dann mit Ihrem Endgerät am Kurs teilnehmen.

Hybride Kurse verbinden diese beiden Möglichkeiten. Sie können selbst entscheiden, ob Sie digital teilnehmen oder ins Haus kommen für Ihren Kurs. Ihr Kurs wird live digital übertragen, so dass Sie von Zuhause mit dabei sein können. Entscheiden Sie sich für die digitale Teilnahme an einem hybriden Kurs, beachten Sie bitte, dass das Hauptaugenmerk der Kursleitung bei den präsenten Teilnehmer*innen liegt.

    
Entspannungskurs
Auszeit für Dich: Entspannungsmethoden kennenlernen.
Chronischer Stress wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus, mit Symptomen wie Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und Erschöpfung. Dieser Kurs bietet eine einfache Möglichkeit, Stress durch verschiedene Methoden wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Fantasiereisen und Qi Gong abzubauen. Neben praktischen Einheiten werden auch Stressgeschehen, Resilienz und Achtsamkeit kurz besprochen, sowie Tipps zur Integration der Entspannungsmethoden in den Alltag gegeben.
Kursleitung: Stefanie Britt
Kurs-Nr: 253
Kursgebühr: 30,80 € Erwachsener
Bitte mitbringen: dicke Socken, Decke, Unterlage (Handtuch oder Decke) oder eigene Matte, evtl. kleines Kissen
Kurstermine: 4x ab 14.03.2025 jeweils freitags, 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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