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Yogilates
In diesem Kurs werden beide Bereiche von Yoga und Pilates vereint.
Mit einem sanften, aber kraftvollem Work-out, werden alle tiefliegenden Muskeln an Bauch, Beine, Becken und Rücken aktiviert und gestrafft und somit die Fettverbrennung angekurbelt.

Gleichzeitig ist es das Ziel durch einen regenerierenden Yogaflow, mit der Konzentration auf der Atmung, die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Mit einer kurzen Schlussentspannung den Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Hier gibt es eine perfekte Mischung aus relaxen und powern!
Kursleitung: Sandra Klasfauseweh
Kurs-Nr: 256
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 72,90 € Erwachsener
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte (falls vorhanden)
Kurstermine: 9x ab 12.01.2026 jeweils montags, 16:15 - 17:15 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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