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BBP & Step
Wer sich gerne im Takt der Musik bewegen will und fast nebenbei ein Herz-Kreislauftraining und ein Kraft-Work-out zur Straffung der sogenannten Problemzonen machen möchte, ist hier genau richtig! Nach einem Warm-up auf und über den Step mit einfachen Schrittfolgen, geht es anschließend über zu einem intensiven Power-Figurtraining, bei dem mit effektiven Kraftübungen besonders Arm, Rücken, Bein, Gesäß und Bauchmuskulatur trainiert wird. Zum Abschluss der Stunde sorgen intensive Stretchübungen für Entspannung und Wohlbefinden im eigenen Körper und für eine gesunde Körperhaltung.
Kursleitung: Sandra Klasfauseweh
Kurs-Nr: 258
Kursgebühr: 72,90 € Erwachsener
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Turnschuhe, Matte (falls vorhanden)
Kurstermine: 9x ab 12.01.2026 jeweils montags, 17:15 - 18:15 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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