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Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine bewährte und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Selbstsuggestion basiert. Mit einfachen, innerlich gesprochenen Formeln wie "Mein Atem fließt ruhig und gleichmäßig" wird gelernt, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu führen.
In diesem Kurs wird die Grundstufe des Autogenen Trainings Schritt für Schritt geübt. Die Methode unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Gelassenheit zu entwickeln und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Auch bei Schlafproblemen, Nervosität oder psychosomatischen Beschwerden kann Autogenes Training eine wertvolle Hilfe sein.
Kursleitung: Stefanie Britt
Kurs-Nr: 267
Kursgebühr: 48,60 € Erwachsener
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung tragen
Kurstermine: 5x ab 12.06.2026 jeweils freitags, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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