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| Gezielte Wirbelsäulengymnastik | |
| Wirbelsäulengymnastik beugt durch gezielte Übungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern. Mittels gezielter Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Mobilisationsübungen fördern die Bewegungsfähigkeit. Übungen zur Stabilisation und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung schulen Bewegungen gelenk- und wirbelsäulenschonend auszuführen. Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz. Relax und stärke deinen Rücken!
Falls Termine dieses Kurses ausfallen müssen, werden sie am Kursende nachgeholt. Der Kurs endet spätestens mit Beginn der nächsten Schulferien. Am 16.2. findet der Kurs nicht statt. | |
| Kursleitung: | Irmgard Ketteler-Büchner |
| Kursgebühr: | 72,- € Erwachsener |
| Bitte mitbringen: | Matte, Getränk, Handtuch |
| Bitte wählen Sie einen Kurstermin | |
| Mo, 12.01.2026, 18:00 Uhr für Frauen | |
| Mo, 12.01.2026, 19:00 Uhr | |
ANSCHRIFT
Droste-Haus
Jugendaustauschwerk im Kreis
Gütersloh e.V.
Schillingsweg 11
33415 Verl
Zweigstelle
Droste-Haus am Bonhoefferweg
Bonhoefferweg 4
33415 Verl
KONTAKT
Das Anmeldebüro am Schillingsweg ist zu folgenden Uhrzeiten für Sie geöffnet:
Montag, Mittwoch, Freitag von 8-13 Uhr
Dienstag & Donnerstag von 14-17 Uhr
In den Schulferien vormittags von 9-12 Uhr
Tel: +49 (0) 5246 2973
Fax: +49 (0) 5246 82242
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