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Gezielte Rückengymnastik nicht am 16.+23.2.
Rückengymnastik beugt durch gezielte Übungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern. Mittels gezielter Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Mobilisationsübungen fördern die Bewegungsfähigkeit. Übungen zur Stabilisation und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung schulen Bewegungen gelenk- und wirbelsäulenschonend auszuführen. Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz. Power pur für den Rücken!

Falls Termine dieses Kurses ausfallen müssen, werden sie am Kursende nachgeholt. Der Kurs endet spätestens mit Beginn der nächsten Schulferien.
Kursleitung: Anja Kahlert
Kurs-Nr: 423
Kursgebühr: 81,- € Erwachsener
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte (falls vorhanden)
Kurstermine: 8x ab 19.01.2026 jeweils montags, 07:30 - 08:30 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
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