Aktuelles Programm

Tipps zur Kurssuche
Kursbezeichnung - präsent - hybrid

Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246 2973 an. Wir beraten Sie gerne!

In den Schulferien pausieren unsere Kurse! Es finden nur die Ferienangebote statt.
Unsere E-Mails landen zur Zeit oft im Spam Ordner! Bitte überprüfen Sie Ihr Postfach regelmäßig!

Grundsätzlich finden unsere Kurse im Präsenzformat statt: also im jeweiligen Kursraum am Schillingsweg oder am Bonhoefferweg.

Digitale Kurse finden ausschließlich online über ZOOM statt. Im Titel finden Sie bei diesen Kursen den Zusatz "Digitaler Kurs". Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor Kursstart eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie dann mit Ihrem Endgerät am Kurs teilnehmen.

Hybride Kurse verbinden diese beiden Möglichkeiten. Sie können selbst entscheiden, ob Sie digital teilnehmen oder ins Haus kommen für Ihren Kurs. Ihr Kurs wird live digital übertragen, so dass Sie von Zuhause mit dabei sein können. Entscheiden Sie sich für die digitale Teilnahme an einem hybriden Kurs, beachten Sie bitte, dass das Hauptaugenmerk der Kursleitung bei den präsenten Teilnehmer*innen liegt.

    
Kangatraining hybrid!
Für Mütter mit Baby ab 3 Monaten
Kangatraining® ist genau auf die Bedürfnisse von jungen Mamas und deren Babys abgestimmt: die Mamas werden sicher & effektiv rundum fit und die Babys genießen es, während des Work-outs, die Nähe der Mama zu spüren. Wir achten besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Die Babys kuscheln während des Trainings in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe. Diese können auch kostenfrei bei der Kursleitung ausgeliehen werden. Ebenso werden Fragen rund ums Thema Tragen besprochen. Die Trainingszeit liegt bei 60 Minuten pro Termin, anschließend ist Zeit zum "Baby umziehen" und sich mit den anderen Mamas im Kurs auszutauschen. Eine Kinderbetreuung für Geschwisterkinder ist möglich. Bitte direkt in Trainingskleidung ca. 10 Minuten vor dem Kursstart kommen.

Falls Termine dieses Kurses ausfallen müssen, werden sie am Kursende nachgeholt. Der Kurs endet spätestens mit Beginn der nächsten Schulferien.
Kursleitung: Elke Janka
Kurs-Nr: 293
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 96,- € Erwachsener mit 1 Kind
48,- € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Wechselsachen für das Baby, 1 Spucktuch/Stoffwindel, Handtuch, Wasser, bequeme Trainingskleidung, Stoppersocken, Tragehilfe (falls vorhanden), Matte
Kurstermine: 8x ab 15.01.2024 jeweils montags, 15:15 - 16:45 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl
Anmeldungen zu diesem Kurs sind leider nicht mehr möglich.