Angebote buchen

In diesem Buchungsportal finden Sie unsere Veranstaltungen. Sie können Ihre Suche verfeinern, indem Sie im Fachbereich nach einem Kurs oder einer Fahrt suchen oder Sie nutzen das Feld "Suche". Hier können Sie Kursnummer, Name der Kursleitung oder Kurstitel eingeben. Sollten Sie ein Angebot nicht finden, dann rufen Sie uns bitte unter 05246  2973 an. Wir beraten Sie gerne!

    
Fitness für Männer
Die perfekte Mischung eines Ausdauer- und Muskelaufbautrainings mit beweglichkeitsfördernden Übungen am Abend. Dieser Kurs bietet ein effektives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness für Männer.
Ein lockeres und abwechslungsreiches Warm-up regt das Herz-/Kreislaufsystem an. Zu motivierender Musik und mit Hilfe von dynamischen Übungen (u.a. mit Kleingeräten) wird die Kraft und Ausdauer wichtiger Muskelgruppen verbessert. Bauch, Beine und Gesäßmuskeln werden ebenso trainiert wie Rücken, Arme und Nacken-Schulterbereich. Im eigenen Fitnesslevel aktiv sein - das geht. Hier besteht die Wahl zwischen unterschiedlichen Belastungsintensitäten. Dabei sein und die eigene Leistung im Verlauf des Kurses steigern.
Kursleitung: Heike Jakuschona
Kurs-Nr: 227
Maximale Teilnehmer: 18
Kursgebühr: 93,50 € Erwachsener
46,75 € mit Familienpass
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, in Sportkleidung kommen
Kurstermine: 17x ab 16.01.2020 jeweils donnerstags, 20:15 - 21:00 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl